Hofter er nøkkelen til god balanse
Date: 31/10/2022 Å opprettholde god styrke i hoftene er nøkkelen til å opprettholde balanse og forhindre fall, har en ny studie funnet. Universitetet i den tredje alder bestilte en studie av et problem som berører hundretusenvis av mennesker over seksti hvert år, og som har en dyp innvirkning på både livskvalitet og helsebudsjetter.
Hva var funnene?
Studien analyserte fem års sykehusjournal for pasienter som ble innlagt etter et fall. I 80 % av tilfellene ble det funnet at det var en kjent historie med hoftefleksibilitet og styrke, som de hadde søkt medisinsk hjelp for.
Hva betyr dette?
Studien anbefalte at alle over 50 år bør gjennomføre en spesifikk styrke- og fleksibilitetsrutine, med fokus på bekken og hofter, for å unngå utbruddet av svakhet og påfølgende fall, som kan føre til risikonivået for folkehelsen identifisert i Statistisk analyse.