Trigometoden i praksis
Date: 21/09/2022
13.september hadde Bergens Tidende en reportasje om jobben Frode har gjort i Fana håndball elite. Med utgangspunkt i prestasjonsfremmende motorikk- og teknikktrening har treningen bidratt til fantastiske resultater og en stor reduksjon i idrettsskader.
Spillerne jobber så klart mye med å bygge fysiske forutsetninger (Conditioning), men det som kanskje skiller Fana fra mange andre lag er fokuset på kroppskontroll og å jobbe med ulike kvaliteter på bevegelsene de gjør, det vi i Trigo legger i pilaren Connection. Kanskje den viktigste årsaken til fremgang og det lave antallet skader er likevel at spillerne tar et stort eierskap for egen utvikling og egen helse. De har en god bevissthet rundt mye av det de gjør og tar mange gode valg både på trening og i livet ellers. Det er en sentral del i Trigometoden og inngår i Cognition, Trigo sin tredje pilar.
Ta gjerne kontakt med oss dersom du som fysioterapeut eller trener er nysgjerrig på hvordan vi gjør det.