Appen viser vei
Veien til en bedre helse begynner med deg, veien til endring gĂ„r gjennom Trigo. Du har den med deg â rett i lomma.
Trigoappen
Vi gjÞr det enklere for deg Ä ta vare pÄ egen helse og fÄ de opplevelsene du Þnsker. I Trigoappen tar du en aktiv rolle for din egen helse, tar valg om hva du skal gjÞre og har kontroll over forbedringene dine. Med Trigo fÄr du jobben gjort slik at du nÄr de mÄlene du har satt deg, enten det er Ä bli verdensmester eller Ä mestre verden. Du har god oversikt over hva du skal gjÞre og hva du har gjort, artikler som gir deg ny innsikt og funksjoner som Þker din egen etterlevelse.
Vi er med deg «hele veien» men ikke mer enn det du trenger for Ă„ nĂ„ dine mĂ„l. Og vi har laget vĂ„re lĂžsninger slik at du enkelt kan fĂ„ ekstra hjelp og guiding av profesjonelle, fysioterapeuten din, treneren din eller andre. FĂ„ den stĂžtten du Ăžnsker nĂ„r behovet er der.
Hjem
Viser nyheter og pÄminnelser, og gir deg tilgang til Trigo-appens funksjoner med ett trykk.
Utforsk
«Utforsk» er ditt Trigo-bibliotek. Bla gjennom og velg blant hundrevis av Trigo-rutiner. Disse er designet av kvalifiserte og erfarne Trigo-fysioterapeuter for Ă„ hjelpe deg med Ă„ nĂ„ dine mĂ„l. Hvis du er usikker pĂ„ hvilken rutine som passer deg anbefaler vi guiden vĂ„r. Her kan du filtrere i artikler om mange vanlige og mindre vanlige fysiske plager for Ă„ finne tilstanden du syns beskriver din situasjon best. Her vil du ogsĂ„ finne vĂ„re anbefalte Trigo-lĂžsninger for Ă„ hjelpe deg i gang, alt designet og laget av vĂ„re fysioterapeuter.
Min Rutine
«Min rutine» er sentrum av Trigo. Her finner du din daglige dose av Trigo. Trykk deg inn nĂ„r duer klar til Ă„ gjennomfĂžre aktivitetene og registrere fremgangen din.
Fremgang
Klapp deg selv pÄ skulderen nÄr du gjennomfÞrer aktiviteter og fÞlg med pÄ fremgangen din. LoggfÞr rutinene dine og viktige helseparametre som sÞvn og fysisk aktivitet. Har du en skade duer i behandling for kan du ogsÄ loggfÞre smerten for Ä tydelig se fremgangen din. Dette kan du dele med din fysioterapeut for Ä optimalisere rehabiliteringen.
Utmerkelser
Det er hyggelig Ä fÄ et klapp pÄ skulderen noen ganger, sÄ Trigo Þnsker anerkjenne suksessen din. Du kan samle pÄ vÄre utmekelser som bevis pÄ prestasjonene dine. Trykk deg inn pÄ utmerkelsene dine for Ä se pÄ alt du har fÄtt til!
Cognition
Trigo har designet lĂžsninger som skal gi varige resultater. En av Trigos kjernepilarer er det vi kaller «kognisjon». Vi tror pĂ„ at kunnskap er makt. Trigo gir deg kunnskapen og stĂžtten du trenger for Ă„ ta en aktiv rolle i din egen helse. Dette gir deg mer kontroll og bedre resultater. Utforsk hundrevis av artikler skrevet av Trigos egne fysioterapeuter. I rutinen din vil det ogsĂ„ dukke opp relevante artikler og funfacts som hjelper deg Ă„ ta bedre valg.
Konsultasjon
Trigos fysioterapeuter er klare for Ä hjelpe deg deg hvis du trenger det. I appen kan du booke en-til-en videokonsultasjoner, og fysioterapeuten du snakker med kan skreddersy en rutine etter dine behov. Denne rutinen leveres rett i appen din. Du kan ogsÄ stille spÞrsmÄl til din fysioterapeut eller trener via chat-funksjonen i appen. Trigo legger vekt pÄ stÞttet egenomsorg, sÄ vi er her sÄ mye eller sÄ lite du Þnsker.